首页 > 美容 > 丰胸 > 正文

胸型好看比胸大更重要!4步骤美胸体操让你赢过外面那些波涛汹涌

发布时间:2018-07-10 20:51:11

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

很多女生会觉得自己胸部不够大就是不够漂亮,然而,胸型远比大小重要,胸部再大胸型不漂亮也没用,有时候明明勤练美胸操却怎么也没办法改善,其实是因为不稳定的生活习惯让你的胸部无法变漂亮。身为日本妇产科护理长的神藤多喜子将教我们如何让胸型变得更漂亮,各位爱美的女生一定不能错过!

u=4258335172,640496627&fm=27&gp=0.jpg

  五大美胸要件

  1. 能充分晃动

晃动性佳的乳房代表血液与淋巴液的循环良好,不会产生肩膀僵硬或头痛等症状。

  2. 不下垂

韧带失去弹性就是乳房下垂的原因。因此一定要恢复胸大肌与韧带的弹力及收缩力。

  3. 不外扩

可以三百六十度自由活动的胸部,绝对不会外扩。

  4. 血液与淋巴液的循环状况良好

当乳房受到胸罩压迫,血液与淋巴液的循环状况就会变差,因此一定要确实改善。

  5. 看起来红润健康

当体液循环顺畅时,乳房看起来就会有血色,还能预防颈部与脸部老化。勤做美胸体操,拥有美丽丰采。

u=2281913143,1716655773&fm=27&gp=0.jpg

  什么是胸部的黄金比例?

一般而言,东方女性的胸部形状就像碗一样,而且触感柔软。与欧美女性肌肉量较多的体质不同,较难发育成大胸部。不过,只要勤做美胸体操,走路时维持抬头挺胸的姿势,就能充分锻链胸大肌,打造接近欧美女性胸型的性感双峰。

比起欧美女性,几乎所有东方女性都习惯整天穿着胸罩。将乳房收在罩杯中,以钢丝压住下胸围,很容易形成血液循环不良。不过,一般女性就是因为胸部下垂才会长时间穿着胸罩,调整出坚挺的胸型,想改变这个现状着实不易。

u=9019592,1050172871&fm=27&gp=0.jpg

  理想胸部的位置

东方女性与欧美女性的肌肉量不同,较难发育成大胸部。

即使如此,只要锻链胸大肌,就能打造出接近理想胸型的美丽双峰。

以锁骨中心、左右两肩端点与左右乳头相连成两个倒正三角形,而且胸部顶端位于肩膀至手肘之间的二分之一处,即为理想的胸部位置。

美胸体操的基本步骤,美胸体操共有四个动作。

  STEP 1

手臂与侧腹部的伸展运动(扭转‧伸展‧弯曲)。扭转并伸展整只手臂,可促进乳房周边的血液与淋巴液循环。疏通手臂到腋下与侧腹部的气血循环

  STEP 2

上臂、胸部与背部的伸展运动(伸展)。伸展支撑乳房的上臂、胸大肌与肩胛骨,增加肌肉的延展性与弹力。舒缓乳房周边的紧绷感,减轻压力

  STEP 3

肩膀与背部的伸展运动(转动)。

大幅度转动肩膀就能充分运动肩膀至背部,彻底放松身体。改善肩膀与肩胛骨僵硬。

  STEP 4

u=1129522615,2108759336&fm=27&gp=0.jpg

 摇晃乳房

用双手上下摇晃乳房,强化支撑乳房的韧带弹力。美化胸型,打造软绵绵的胸部。打造柔软胸部!

  检视你的生活习惯

促进乳房周围的血液循环是打造理想乳房的重要关键。不只是美胸体操可以达成梦想,改善生活习惯也是一大助益。请先检查自己的生活习惯吧!有生理不顺,或生理痛、经前症候群等困扰。

总是手脚冰冷、体质虚寒。

经常穿高跟鞋。

夏天常穿无袖衣服。

穿着有钢圈的胸罩。

经常待在冷气房。

一整天坐在办公室里,对着电脑工作。

洗澡时不泡澡、只淋浴。

很晚才吃晚餐。

喜欢吃甜食、面包与西式点心。

常吃外食,也喜欢吃加工食品与油炸食物。

有便秘的倾向。

  符合项目共有……

  0项

软绵绵的胸部!

你目前的生活习惯没有问题。持续做美胸体操,并配合体质进行保养,就能拥有健康身体。

  1——4项

再努力一下,就能拥有软绵绵的胸部!

目前的生活习惯略显不良,也很容易导致女性荷尔蒙失调。请务必持续做美胸体操。

  5——8项

你正在软绵绵与硬邦邦的分歧点!

现在就是你改善生活习惯的好时机。每天确实励行美胸体操,配合体质做好保养。

  9项以上

硬邦邦的胸部……

相信你应该有手脚冰冷、肩膀僵硬与头痛等症状。尽早开始美胸体操,确实改善生活习惯。

相关标签:

推荐阅读

胸型好看比胸大更重要!4步骤美胸体操让你赢过外面那些波涛汹涌
很多女生会觉得自己胸部不够大就是不够漂亮,然而,胸型远比大小重要,胸部再大胸型不漂亮也没用,有时候明明勤练美胸操却怎么也没办法改善,其实是因为不稳定的生活习惯让你的胸...[详细]
2018-07-10 20:51