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青春永驻到底能不能延续?

发布时间:2018-07-10 20:51:17

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青春永驻?到底女性能不能身材纤细(当然不是枯瘦如材的不健康状态),还免于老化危机?这裡的答案可能让你大吃一惊喔!根据Leslie Baumann 博士的说法,年老脸庞,年轻体态这种矛盾情况对很多想要看起来年轻的族群相当头疼。女性饮食越来越健康,再加上常常运动,当然可以减少体脂肪,不过一旦年纪超过四十,体脂肪低的女性开始流失脸部容积(facial volume),怎么会这样?因为脸部脂肪减少,肌肤失去支撑,皱纹跟着变得明显,这就是逐渐老化的残酷矛盾。不管是女性还是男性,都失去保持这些让脸部维持最佳状态的脂肪,却也减不掉累积在下半身、臀部跟大腿令人最困扰的脂肪。

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脂肪(容积)流失开始时,妳一定会发现这些迹象:眼部下垂、眼袋挥之不去、法令纹就像明显的标示、双颊也不再丰润。这些脂肪造成的改变加上阳光伤害、停经、地心引力和其它因素,在面前的绝对风暴将带来消沉下垂的肤况。更能证实的一点是,就四十到五十岁的女性来说,较胖的女性脸部看起来比瘦的人还年轻、丰润,不但没什么皱纹,也比较不会下垮呢!

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  那该怎么办?代表要吃多一点吗?

想要维持健康的脸部脂肪含量,持续保持年轻脸庞,如果天生脸就比较丰圆,那体脂肪得维持在15%.脸部削瘦女性的体脂肪至少维持在20-25%,才能在四十岁之后维持年轻面貌。妳的体重如溜溜球一般忽高忽低吗?赶快停下来吧,体重大幅下降又上升,上升之后又下降,这样只会随着年纪增长更加恶化脸部脂肪的含量。体重忽高忽低的女性可能在30岁出头就会看到脸部鬆弛的迹象喔!

  最后总归一句:

想要看起来年轻又健康,前提是愿意让体重增加十磅,也就是自己得要变得胖一点喔。不过这不是代表得吃一堆垃圾食物增加重量,正好相反,建议吃一些富含抗氧化物与必需脂肪酸(可以试试鱼油,那也会让妳变得年轻)的食物,这些食物会是决定肌肤年龄的关键。这对我来说还算值得,若决定要维持苗条,因此造成脸部脂肪流失,失去脸部青春光采,最后可能须寻求皮肤科医师注射皮下填充物才能回復年轻美貌!

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