初学24式简化太极拳
所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰;所谓“体松”,可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体姿势...[详细]
2018-07-10
老人练习太极拳好处多
老人练习太极拳好处多,很多时候我们在公园里经常看到一些晨练的老人运动缓慢地进行着一种打拳的一种方式,那就是太极拳,因为很多人...[详细]
2018-07-10
运动养生之太极拳
太极拳在中国的文化是博大精深,在茶余晚饭之后在公园中就有很多老年朋友们在练习太极拳。从运动养生的角度来看,练习太极拳对于大...[详细]
2018-07-10
太极拳对于肾虚的防治有帮助
随着肾虚患者的不断增加,肾虚的防治方法也成了大家关注的焦点;肾虚是一种肾功能减弱的表现,其危害极大,不管是男性、女性,只要一旦...[详细]
2018-07-10
有些运动时不适合你的,你了解吗?
前些日子在当地的晚报上,看到有一个78岁的老人盲目地锻炼身体,最终竟然猛然猝死。最终发现,这位大妈患有高血压、心脏病等多种病症...[详细]
2018-07-10
太极拳
太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、...[详细]
2018-07-10
站桩初学者教学视频-王道荃养生桩教学
站桩的意思是,身体如木桩站立不动。站桩起源于古老的宗教仪式,是由古代摄生术蝉眠法中演变而来。站桩即身体如木桩站立不动,起源于...[详细]
2018-07-10
二十四式简化太极拳背向演练
要做到“运动如抽丝,迈步似猫行”,首先要注意虚实变换要适当,是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若不能维持平衡稳定,就根本...[详细]
2018-07-10
太极拳,二十四式简化太极拳背向练习
简化太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,删去繁难...[详细]
2018-07-10
张三丰太极拳的介绍
每当傍晚或者早上的时候,我们去公园散步都会看到很多中老年人在练习张三丰太极拳,可能我们都会感到非常厉害,那练习张三丰太极拳对...[详细]
2018-07-10
心意混元太极拳
心意混元太极拳是一个什么样的,对这样的太极拳是很少人懂得的,因此对这样太极拳选择的时候,都是要注意不能随意的进行,要先了解,这样...[详细]
2018-07-10
打太极降压降糖吧
打太极拳可以陶冶情操,锻炼身体。其实它还可以降低血糖。下面就说说这神奇哦的功效。最新研究发现,打太极拳不仅可增强心肺耐力及...[详细]
2018-07-10