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冬季常吃柚子会有七大好处

发布时间:2018-07-10 20:18:04

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每个人都有喜欢吃的水果,而水果多种多样,每个季节有不同的应季水果,现在冬季饮食种类丰富,柚子就是当季水果。作为健康饮食,柚子有去火等养生功效,对你的健康会有大好处。下面,小编我就告诉你常吃柚子的七大好处,让你了解柚子都有哪些营养价值。让我们一起来看看柚子的七大养生功效吧。

  柚子功效:

  1、有利于心脑血管病及肾脏

柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果。

  2、降低血液中的胆固醇

柚中含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇。

  3、降低低密度脂蛋白

柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。

  4、增强体质

柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

  5、降低血糖

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。

  6、健胃、润肺

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

  7、预防中风

由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

柚子是很常见的一种水果,通过以上的介绍,相信打击知道了冬天吃柚子很有好处,可以防治多种疾病。冬季天气寒冷干燥,人们会多吃一些温补食物,所以容易上火,这个时候柚子可以帮你败火、保健身体。所以,爱上火的朋友一定要吃点柚子,但因为柚子比较性寒,所以一次不要吃太多哦。

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