饮食不当也会导致乳腺癌 乳腺癌预防小常识
在书店里总是看到许多传授如何丰胸的食谱,正如火如荼的畅销着。但是有多少女性除了关心胸围之外,还会关心乳房的健康呢?您可知道,饮食吃得对可以预防乳癌,但是吃得不当,也可能...[详细]
2018-07-10 22:28
停经后应如何补充女性荷尔蒙?
什么叫停经?女性在过了中年以后,卵巢开始萎缩,女性荷尔蒙的分泌逐渐减少,使得月经开始变的不规则,最后完全停止。这个过程我们称之为-更年期。在更年期,月经完全停止一年以上,即...[详细]
2018-07-10 22:28
你知道“春捂秋冻”有讲究吗?
"春捂秋冻"引是一句卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。 "春捂"就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节...[详细]
2018-07-10 22:28
冬天手脚怕冷六个小妙招为你防寒保暖
很多人都有过手脚冰凉的经历,特别是女性朋友更容易遇到这个的问题。而且手脚冰冷的问题常常发生在秋冬季。有人说手脚冰凉是病,一定得治;又有人说手脚冰冷很正常,穿多点衣服...[详细]
2018-07-10 22:27
秋季进补吃这些
现代大多数女性的身体相较于男性来说本来就是比较柔弱的,那么在秋冬季节如果不好好进补就很容易被疾病入侵,所以在秋季天气转凉之时就要及时进补。那秋季进补的原则到底是...[详细]
2018-07-10 22:27
冬季养胃吃这四种食物
在即将到来的冬季时节很多人都会出现消化不良,胃部不舒服的症状。特别是在初冬的时候,患上胃病的人剧增。肠胃问题一直是让人们很头痛的问题,那这个时候我们到底应该吃些什...[详细]
2018-07-10 22:27
秋冬季节 饭菜这样保温和加热
现在以及进入深秋,冬季即将到来,天气也变的越来越冷,由于人们现在的生活节奏加快,很多时候都会因为工作或学习忙但无论饭点,天气比较冷的情况下,饭菜做好了很快就会凉了,人再吃...[详细]
2018-07-10 22:27
秋季进补要注意以下事项
相信很多人都喜欢秋季,这不仅是个收获的季节,由于夏季过于炎热,大家都受不了高温的照射,所以相对秋季的秋高气爽感到非常宜人,温度刚刚好,虽说早晚冷的温差有点大,可是相对于寒...[详细]
2018-07-10 22:27
男人冬季养生要吃这些食物
现代人们最提倡的就是养生,不管男人还是女人都希望拥有一个健康的身体。如今正是秋冬换季的时候,对于男士而言,这个时候进行饮食养生是很有必要的。那么秋冬季节,男士到底应...[详细]
2018-07-10 22:27
冬季九个吃火锅攻略 这样吃火锅更健康
冬天就是吃火锅的季节,寒冷的冬天吃上一顿暖暖的火锅,是最幸福不过的事情了。不管是家里的自制火锅,还是去火锅店,吃火锅都是很有讲究的。锅底的选择、食材的搭配等等。火锅...[详细]
2018-07-10 22:27
换季时节四大养生秘籍送给你
秋天是一个疏朗的季节。而这晚到的节气刹那间将秋风裹挟而来的秋意,漫天漫地铺陈开去。洒向那些被夏天的烈日煎熬得舌燥唇干的万物,抚慰着它们干枯的表皮与烦躁的心灵。1....[详细]
2018-07-10 22:27
冬天里手脚冰凉的女性到底吃什么好
一到冬天,很多女性的手脚就发凉,她们自己手脚凉也就罢了,还经常冷不丁的把手伸进你衣服里,让你也跟着她来个透心凉,可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗?普遍的说法是由...[详细]
2018-07-10 22:26
冬季如何保养自己的眼睛
在寒冷的冬季,是需要好好的保养自己的眼睛的,不要让自己的眼睛受伤了,那么,大家知道,在冬季该怎么保养自己的双眼吗,下面就随小编一起来看看在寒冷的天气中保护双眼的心得吧。...[详细]
2018-07-10 22:26
男人冬季养生 多吃这七类食物
在冬季天气比较寒冷,不仅女性会感觉到不舒服,男性如果不注意身体保健养生也会觉得非常难受,甚至出现疾病,冬季男性就应该注重养生方式,这样才能够让身体健康。那么怎么样在这...[详细]
2018-07-10 22:26
饮食不当也会导致乳腺癌 乳腺癌预防小常识
在书店里总是看到许多传授如何丰胸的食谱,正如火如荼的畅销着。但是有多少女性除了关心胸围之外,还会关心乳房的健康呢?您可知道,饮食吃得对可以预防乳癌,但是吃得不当,也可能...[详细]
2018-07-10 22:28
停经后应如何补充女性荷尔蒙?
什么叫停经?女性在过了中年以后,卵巢开始萎缩,女性荷尔蒙的分泌逐渐减少,使得月经开始变的不规则,最后完全停止。这个过程我们称之为-更年期。在更年期,月经完全停止一年以上,即...[详细]
2018-07-10 22:28
你知道“春捂秋冻”有讲究吗?
"春捂秋冻"引是一句卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。 "春捂"就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节...[详细]
2018-07-10 22:28
冬天手脚怕冷六个小妙招为你防寒保暖
很多人都有过手脚冰凉的经历,特别是女性朋友更容易遇到这个的问题。而且手脚冰冷的问题常常发生在秋冬季。有人说手脚冰凉是病,一定得治;又有人说手脚冰冷很正常,穿多点衣服...[详细]
2018-07-10 22:27
秋季进补吃这些
现代大多数女性的身体相较于男性来说本来就是比较柔弱的,那么在秋冬季节如果不好好进补就很容易被疾病入侵,所以在秋季天气转凉之时就要及时进补。那秋季进补的原则到底是...[详细]
2018-07-10 22:27
冬季养胃吃这四种食物
在即将到来的冬季时节很多人都会出现消化不良,胃部不舒服的症状。特别是在初冬的时候,患上胃病的人剧增。肠胃问题一直是让人们很头痛的问题,那这个时候我们到底应该吃些什...[详细]
2018-07-10 22:27
秋冬季节 饭菜这样保温和加热
现在以及进入深秋,冬季即将到来,天气也变的越来越冷,由于人们现在的生活节奏加快,很多时候都会因为工作或学习忙但无论饭点,天气比较冷的情况下,饭菜做好了很快就会凉了,人再吃...[详细]
2018-07-10 22:27
秋季进补要注意以下事项
相信很多人都喜欢秋季,这不仅是个收获的季节,由于夏季过于炎热,大家都受不了高温的照射,所以相对秋季的秋高气爽感到非常宜人,温度刚刚好,虽说早晚冷的温差有点大,可是相对于寒...[详细]
2018-07-10 22:27
男人冬季养生要吃这些食物
现代人们最提倡的就是养生,不管男人还是女人都希望拥有一个健康的身体。如今正是秋冬换季的时候,对于男士而言,这个时候进行饮食养生是很有必要的。那么秋冬季节,男士到底应...[详细]
2018-07-10 22:27
冬季九个吃火锅攻略 这样吃火锅更健康
冬天就是吃火锅的季节,寒冷的冬天吃上一顿暖暖的火锅,是最幸福不过的事情了。不管是家里的自制火锅,还是去火锅店,吃火锅都是很有讲究的。锅底的选择、食材的搭配等等。火锅...[详细]
2018-07-10 22:27
换季时节四大养生秘籍送给你
秋天是一个疏朗的季节。而这晚到的节气刹那间将秋风裹挟而来的秋意,漫天漫地铺陈开去。洒向那些被夏天的烈日煎熬得舌燥唇干的万物,抚慰着它们干枯的表皮与烦躁的心灵。1....[详细]
2018-07-10 22:27
冬天里手脚冰凉的女性到底吃什么好
一到冬天,很多女性的手脚就发凉,她们自己手脚凉也就罢了,还经常冷不丁的把手伸进你衣服里,让你也跟着她来个透心凉,可是大家知道女性脚发凉是什么原因引起的吗?普遍的说法是由...[详细]
2018-07-10 22:26
冬季如何保养自己的眼睛
在寒冷的冬季,是需要好好的保养自己的眼睛的,不要让自己的眼睛受伤了,那么,大家知道,在冬季该怎么保养自己的双眼吗,下面就随小编一起来看看在寒冷的天气中保护双眼的心得吧。...[详细]
2018-07-10 22:26
男人冬季养生 多吃这七类食物
在冬季天气比较寒冷,不仅女性会感觉到不舒服,男性如果不注意身体保健养生也会觉得非常难受,甚至出现疾病,冬季男性就应该注重养生方式,这样才能够让身体健康。那么怎么样在这...[详细]
2018-07-10 22:26
想要保住蔬菜营养不流失 十种做法最可靠
绿叶菜是公认的健康食物,但很多人觉得其口感不好,像吃草一样,绿叶菜怎么烹调才好吃呢?  清炒这种方法吃的主要是绿叶菜本身的味道,适用于油菜、小白菜、菜心、油麦菜、空心...[详细]
2018-07-10 20:25
白萝卜的功效你真的了解?
冬季是吃萝卜的季节,所以,各位一定得多买点萝卜,不论是烧汤喝还是烧排骨都是非常的不错的,对我们的身体也是非常的重要的啦,那么,萝卜的功效大家是否都了解了呢,不了解的朋友赶...[详细]
2018-07-10 20:25
这些零食经常食用也是对身体有好处的
自古以来,零食这东西就是我们打发时间的,没事的时候吃点零食也是不错的选择哦,在的很多人眼里,零食只有打发时间随便吃的一种食物,其实,有些零食经常食用的话对我们身体是很有...[详细]
2018-07-10 20:25
你所不知道的黄酒保健功效了解看看
黄酒是我国特有的一款酒,它是用各种粮食制作而成。中医认为黄酒不仅是酒,它还是一种美容饮品,经常喝黄酒,会让你补血又养颜。要想发挥黄酒的美容功效,你需要先掌握黄酒的正确...[详细]
2018-07-10 20:25
红糖特别适合这些人群 多吃有益
红糖对于大家来说应该不算陌生,炒菜的时候会用到它、包汤圆的时候会用它、喝姜茶的时候也会用到它尤其是女生痛经的时候,喝上一杯红糖水,痛经就能很快得到缓解,是的广大女性...[详细]
2018-07-10 20:25
你可知道桂圆有这样的功效吗
桂圆是我们常吃的水果之一,桂圆的营养价值很高,口味独特,所以很多人喜欢吃桂圆,吃桂圆的好处有很多,尤其是女性朋友,平时吃点桂圆还能让你更显年轻,赶紧多吃点桂圆吧。下面就具...[详细]
2018-07-10 20:25
土豆是个宝 常吃土豆的七大好处
土豆,学名马铃薯,别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉,也是餐桌上经常会吃到的蔬菜之一,它的营养价值很高,做法也有很多,下面就跟小编一起来...[详细]
2018-07-10 20:25
山药除了养脾胃还有哪些有益的效果
山药是我们常吃的一种食材,它的种类也很多,常见的就是普通山药和铁棍山药,山药可以炒菜、烧菜、熬汤或者蒸熟吃,能当主食也能当蔬菜吃,不管哪一种都很美味,而且山药的营养价值...[详细]
2018-07-10 20:25
世界公认的十大坚果排行 你常吃吗?
众所周知,坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之,认为坚果热量和脂肪含量高。其实,坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸,有益心脏,不易发胖。美国「每日饮食网」近日刊文指出,美...[详细]
2018-07-10 20:25
赶紧来看看黑木耳搭配什么吃更营养
木耳是一种黑色的菜,所以它对补肾是非常好的,它的营养价值在于搭配和烹饪,黑木耳的营养价值非常高,而且具有一定的药用价值,它里面含有人体必须的8种胺基酸和许多的维生素,还含...[详细]
2018-07-10 20:24
被称为蔬菜伟哥秋葵真有这么神
秋葵长得像青辣椒,棱角分明,有报道说它是「减肥高手」「蔬菜伟哥」……堪比「神菜」,秋葵的功效是不是被吹过头了?黏液多并不意味着是「高级食物」。大家可能对秋葵黏黏的口...[详细]
2018-07-10 20:24
很难上桌的番薯居然有这么多好处!
番薯虽然看似普通,但是它却富含多种营养,包括维他命和微量元素,以及膳食纤维。经常吃番薯有哪些好处?番薯怎么吃才营养呢?  常吃番薯的好处番薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤...[详细]
2018-07-10 20:24
一起来领会可乐鸡翅的做法大全
前几天孩子说想要吃可乐鸡翅,忙着也没做,今天收集了这么多种做法技巧,和妈妈们分享一下吧,许多人利用可乐来烹饪食材,而其中比较好吃就数可乐鸡翅呢?但是如果我们想要自己制作...[详细]
2018-07-10 20:24
新鲜的山竹应该怎么吃才好?
山竹是名副其实的绿色水果,堪称“果中皇后”。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸(HCA)对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效,若想更好的减肥,可以在吃山竹...[详细]
2018-07-10 20:24
别犯傻!PM2.5下跑步如自杀
2016高雄国际马拉松在21日上午6时20分开跑,这项活动迈入第7届,不料却传一名53岁的郭姓男子休克昏倒,所幸送医急救过程中,透过电击方式让郭男恢复心跳意识,但他目前仍在加护病...[详细]
2018-07-10 20:30
9个建议纠正跑步姿势
专家指出,跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等各个系统,提高跑步质量,有助于减少疲劳,避免受伤,专家给出了以下建议:1.不要低头,要抬头,双眼注视前方,这样不会对颈椎造成伤害。2....[详细]
2018-07-10 20:30
跑步健身注意力需集中
跑步要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,谈话还会转移注意力,甚至有可能造成运动伤害。曾经有很多在跑步机上摔跤致伤的例子,都是注意力不...[详细]
2018-07-10 20:30
减肥:跑步一定要有模有样
向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形,亚西斯博士建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”,而不是普通的静力伸拉,...[详细]
2018-07-10 20:30
冬日健身:健康跑步需注意五个小细节
再冷,也要坚持,即便“痛苦地晨跑”?答案:×反驳理由:跑步一定要在早晨吗?有些人为了健康,使出惊人的毅力就算再“痛苦”也要早起跑步,但实际上真的不需要这么为难自己。研究显示,...[详细]
2018-07-10 20:30
塑身大潮来临 你真的会跑步吗
随着美体塑身大潮的到来,人们越来越多的参与到健身运动中。但因为受时间和经济等因素的影响,一些人不能选择健身房锻炼,所以大多数人都青睐跑步。可是你真的会跑步吗?运动专...[详细]
2018-07-10 20:30
怎么跑步能够瘦小腿?
跑步的确会使小腿变粗,短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实,腿部线条更美,马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。在跑步的时候,...[详细]
2018-07-10 20:30
一个人长跑不利于健康
研究人员之一伊丽莎白·古尔德表示,老鼠实验显示,单独跑动时,实验鼠不能正常地生成新的脑细胞。而长时间持续奔跑,会增加实验鼠的压力,使其体内的皮质脂酮升高。但因为脑细胞...[详细]
2018-07-10 20:30
“有益”健康跑步 讲究四点
立冬到来,天气越来越寒冷,运动项目的可选性也变少了。平民运动的跑步成了冬天运动的最受青睐者,但是跑步也要讲究技巧,才能“有益”健身。有益健康的跑步应该注意以下四点:适...[详细]
2018-07-10 20:30
怎样慢跑更加有益身心
慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础,也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单,易于掌握,活动全面,运动量易调整,锻炼效果显著,因此,是一般中老年及体弱者喜爱的运动。...[详细]
2018-07-10 20:30
跑步健身
但是一定要注意:自我掌握运动量,以舒服为度。当然如果是青少年要想跑出成绩就得吃点苦,但也要注意科学锻炼,遵循循序渐进的原则。练习跑步基本要求:1、轻松2、协调3、平稳、4...[详细]
2018-07-10 20:30
短跑比长跑更有利心脏健康
根据科学家最新研究结果,要保持心脏健康,跑100米的健身效果要比长跑更好。科研者得出的结论是,与其花很长时间长跑,短距离冲刺更能有效防止心脏疾病。短跑最有利于心脏健康。...[详细]
2018-07-10 20:30
学习趣味跑迈出修长玉腿
创新的力量练习当然会伴随着独特的耐力训练。这种训练完全摈弃了常规跑步练习带来的枯燥乏味。健身专家保罗·弗莱迪尼说:“每天,我们的身体朝不同的方向运动,所以我们在健...[详细]
2018-07-10 20:30
跑步犹如沐浴爱河 科学跑姿让你更放松
每个运动员都体验过跑步能让人兴奋的感觉,许多人也说他们有这方面的经历。德国研究人员在《大脑皮层》杂志上发表文章说,民间关于跑步让人兴奋的说法有道理:跑步的确能导致...[详细]
2018-07-10 20:30
银柴洗浴汤治小孩发热
感受暑热之邪后,小儿可出现高热、无汗或汗出热不解、头晕、头痛、鼻塞、身重困倦、胸闷、恶心、口渴心烦、食欲不振,或有呕吐、泄泻、小便短黄的表现,到医院就诊,明确病因后,...[详细]
2018-07-10 20:39
雪莲花 最适合泡酒用
我国唐代著名的边塞诗人岑参流放西域时,曾经这样吟唱当地的一种独特植物:“耻与众草之为伍,何亭亭而独芳。何不为人之所赏兮,深山穷谷委严霜?”被诗人誉为“西域奇花”的植物...[详细]
2018-07-10 20:39
生活中怎么用芦荟
鸡蛋壳治胃酸过多我姑妈曾患胃酸过多,听人说了一个偏方,就试了试,效果不错。方法为:鸡蛋壳焙干研末,用红糖水送服,1日2~3次,1次3~5克,见效后用量逐减。云南大理丁燕南京医科大学第...[详细]
2018-07-10 20:39
“金银花”更名之争的背后
作为国家重点治理的38种名贵中药材之一,金银花可谓家喻户晓,不仅可配伍入药,还常用作茶饮。然而,近日关于金银花命名之争的唇枪舌剑正在如火如荼地上演。8月12日上午,实名认证...[详细]
2018-07-10 20:39
男人早泄木瓜泡酒有奇效
早泄是男性最痛苦最苦不堪言的常见疾病,早泄让男人心理很受伤。因此如何治疗早泄呢?小编推荐,木瓜泡酒治早泄有奇效。木瓜:用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡...[详细]
2018-07-10 20:39
内科偏方大搜罗
1、初起感冒:葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下(葱姜不需服下),并马上睡觉,出汗即愈。2、多日感冒:白天用法同第一条,另外,要在晚上睡觉前,用大蒜头捣成糊...[详细]
2018-07-10 20:39
日常小病小妙方(一)
山药苡仁治久泻用生山药500克,苡仁1000克,共研成细末,搅拌均匀后取50克,加水煮成糊状粥,加白糖适量,每日2次,早晚各服1次,连服半月,对顽固性泄泻有较好效果。——山东济南李详农。...[详细]
2018-07-10 20:39
情绪中暑脾气不好 按摩劳宫穴可“降温”
情绪中暑脾气不好按摩劳宫穴可“降温”。正常人中,16%的人易“情绪中暑”,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时。情绪中暑后,烦躁低落、动不动发脾气。中医...[详细]
2018-07-10 20:39
血虚女性可吃墨鱼补身
墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”,是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。以下介绍二种墨鱼药膳。补骨脂墨鱼汤材料:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50...[详细]
2018-07-10 20:39
怎样吃阿胶
随着保健意识增强,人们常常把保健药材当作赠送亲友的礼品。可许多人并不知道这些名贵的药材如何用,因而造成了部分药材过期、生虫、变质等,十分浪费。阿胶为驴皮经煎煮、浓...[详细]
2018-07-10 20:39
固精补气 一药三方
中国自古以来特别注重中医养生,中医将养生的理论称为养生之道,而养生的方法叫做养生之术,男女养生不同,男性注重补肾壮阳、固精补气等,今天为大家介绍一下固精的名药和补气的3...[详细]
2018-07-10 20:39
老中医的养生智慧-神奇一穴开百窍
神奇一穴开百窍——百年中医世家养生秘学健康看点:·科学梳头经脉通,返老还童不是梦!·抗衰老、防近视、治健忘,种种神奇疗效,全靠一个诀窍:一窍开,百窍开。今天将为您介绍如何...[详细]
2018-07-10 20:39
中医按摩有效缓解眼部疲劳
1、点按晴明穴睛明穴在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加...[详细]
2018-07-10 20:39
中医推拿治疗小儿消化不良
小孩子比较容易出现消化不良的现象,这时候很多家人会采取让孩子吃点帮助消化的西药或者中成药。其实还有别的治疗的方法——中医推拿,不仅没有副作用,而且容易掌握。少儿消...[详细]
2018-07-10 20:38
从古至今女性用过的自慰器类型
从一定程度上来说,自慰也是性爱的形式之一,女性用自慰器自慰古已有之,不管是保守的古代还是情趣用品发达的当下,女人们从未停止探索自慰。  最简陋的工具  这个自慰工具是距今发现的最原始的女性...[详细]
2018-07-10 22:13
男性为什么喜欢双飞讨厌3P
很多男女为了寻求刺激去尝试各种紧急的性爱方式,比如双飞、3P等,但是听说大多数男人都比较厌恶3P,这很令人费解,下面就来解释一下原因。  情况一:  号称喜欢双飞不喜欢3p的男生,很多既没有双飞也没...[详细]
2018-07-10 22:13
陌生男女约炮的前应该了解的原则
有一部分很吝啬付出自己的感情,选择约炮、一夜情来解决自己的生理欲望。约炮也是有技巧的,那么,陌生人约炮前的基本原则是什么?  1、掌握主导权  在约女孩的过程中,男方一定要掌握主导权。 別小...[详细]
2018-07-10 22:13
古代文献中最早记载的双飞3P
人类通过性爱繁衍生息,不管时代如何风云变化,性爱都是人类历史上不能磨灭的一笔。关于性爱癖好也是因人而异,古代皇帝中有特殊性交癖好的也不在少数。其中玩3P双飞的高手无疑要数唐高祖李渊与李建成...[详细]
2018-07-10 22:12
第一次约炮最不应该做哪件事
不管在什么场合给人的第一印象是非常重要的,特别是男女朋友的第一次约会,约会不只是你的穿着怎样,还有你的谈吐也关系到你给别人的第一印象如何,那么,第一次约炮应该问什么问题呢?  不要追问情史 ...[详细]
2018-07-10 22:12
男性在指交前一定要做4件事
男人们总是在做爱这件事情上孜孜不倦的追求创新,热衷于更新奇的性爱方式,比较指交。不过男女在指交前一定要注意4件事。  1、征得同意  问问她你能不能帮她指交,给她发个挑逗的信息,让她产生期待...[详细]
2018-07-10 22:12
男性出现4个症状说明撸管过度
男性都有自慰的习惯,不管是一天一两次还是随机来一发,都说明你已经养成了自慰手淫的习惯了。那么,你肯定想知道一周自慰几次才是健康的频率呢?  大多数人,曾经怀疑自己是不是打飞机太多。其实,没有一...[详细]
2018-07-10 22:12
夫妻生活时不敢开灯是什么心理
很多夫妻在做爱的时候都喜欢关着灯做爱,有个网友像我吐槽,说她老公每次做爱都要把灯关上,开着灯没性欲,黑着灯一会情绪就能上来,这是为什么呢?  其实视觉刺激有助于激发男性的情绪。人的大脑中的神经...[详细]
2018-07-10 22:12
啪啪啪和生孩子会让女性阴道变松吗
有些男人觉得自己的老婆在生了孩子之后阴道都没有以前紧致了,类似这种抱怨很多,那么真的是因为生孩之后阴道就会变松吗?  问题一:yin道会因为性生活频繁越来越松吗?  简短回答:不会。  完整回答:...[详细]
2018-07-10 22:12
夫妻性欲不同步不愿啪啪啪怎么办
如果夫妻的性欲不在一个步调上,一个人比另一个人更渴望性爱,那么性生活就很难和谐。性欲低下并不一定就说明他有病,房事不和谐,还有很多因素。  1.长期关系的冲突  大多数人在生气,或是伤心的时候...[详细]
2018-07-10 22:12
能提高性生活质量的几个健康姿势
很多夫妻的的性生活质量都不尽如人意,有些人是心有余而力不足,这就需要有健康的生活方式。下面介绍几种健康的姿势帮你提高性生活质量。  盘腿坐。  这不是传统的盘腿坐,而是要两脚脚心相对,两膝...[详细]
2018-07-10 22:12
男人喜欢“姐弟恋”的9个真相
现在人姐弟恋的数量越来越多,还有很多明星都是姐弟恋。不知道什么原因,正在慢慢的改变男人的择偶标准和眼光,下面有8个原因帮你剖析一下。  “姐弟恋”并非难以启齿,真正的爱情不会被年龄牵绊着的...[详细]
2018-07-10 22:12
哪些行为属于不正常的爱爱方式
有些男女只顾一时享乐不顾事后对身体的伤害,甚至还有可能对双方的心理带来很大的影响。所有,成人男女在做爱之前一定要了解一下性爱常识,避免这些伤害的发生。  那么,哪些属于不正常的性交呢?  ...[详细]
2018-07-10 22:12
女人做5件事最伤男人性能力
和谐美好的性生活需要男女双方共同经营,需要充分了解伴侣的需求和习惯,不然很容易做出一些错误的举动触碰到对方的禁区。多为性爱专家总结出了女性在性生活中最不应该做的几件事。  1、很少说“...[详细]
2018-07-10 22:12
介绍抑郁症的表现及应对方法
抑郁是不是大家都有听过,因为这种疾病是现在很常见的疾病。抑郁症不是身体上的疾病而是精神上的疾病,我们往往注重于身体却忽略精神上的缺陷。情绪的消沉可以从闷闷不乐到...[详细]
2018-07-10 20:39
哮喘的早期都有哪些现象 如何治疗
哮喘病会遗传吗,其实,很多时候我们还是需要多注意,多了解一下这些疾病的,因为,很多的疾病是会传染人的,所以,我们一定对做好了解工作,哮喘这种疾病的危害是比较大的,因此,生活中,还...[详细]
2018-07-10 20:39
竟然哭到忘了要呼吸?专业医师谈幼儿窒息症
一位妈妈带着六个月大的宝宝来儿科门诊打疫苗,聊天过程中,妈妈提到前几天帮宝宝剪指甲时,不小心剪太深,当时宝宝立刻放声大哭,但大哭一声之后,却再也没有任何声音。然后宝宝的...[详细]
2018-07-10 20:39
阑尾炎怎么治疗 引起的原因有哪些
阑尾炎可以分为急性和慢性的,急性的阑尾炎是需要立即动手术的,而慢性的是可以采取保守治疗,药物治疗的,所以,这两种还是有区别的。那么,在我们日常生活中,阑尾炎是有什么引起的,...[详细]
2018-07-10 20:39
如何预防肝癌 早期的症状有哪些
能够拥有健康的身体,这是大家都比较渴望的,可是,很多时候,疾病都会找上来。然而,肝癌是需要好好的注意一下的,很多时候我们都不知道该怎么保养自己的身体,导致,出现大问题我们都...[详细]
2018-07-10 20:39
厌食症的表现和危害你要知道
减肥瘦身现在已经是很多人比较关心的事情了,瘦瘦的就是美丽的。现在社会审美“以瘦为美”,很多人为此严格的控制自己的饮食,并且做大量的运动。如果饮食控制的不好很容易得...[详细]
2018-07-10 20:39
如何健预防疾病 糖尿病有哪些症状
糖尿病是一种比较常见的疾病,也是我们很多朋友都比较害怕的,所以,我们在日常生活中还是需要好好的保养自己的身体的,尤其是不能受伤,因为,一旦受伤是很不容易好的,伤口不容易好...[详细]
2018-07-10 20:39
简单介绍阑尾炎的一些知识
阑尾炎很重要的一个特征就是会腹痛,像针扎一样。相信朋友们对于阑尾炎都不陌生,但是对于阑尾炎的病因,却是很多人都不了解的,今天就让我们一起看一看阑尾炎的原因有哪些,阑尾...[详细]
2018-07-10 20:39
子宫肌瘤患者饮食注意事项
女性一般都会有妇科疾病,这是人之常情的事情。子宫肌瘤是很多女性比较熟悉的一种妇科疾病,很多的女性只知道通过药物或者手术的方式来进行有效的治疗,其实在饮食方面我们也...[详细]
2018-07-10 20:39
甲状腺结节患者不可以吃哪些食物
甲状腺结节相信大家还是比较熟悉的一种疾病吧。患上甲状腺是一件很痛苦的事情,那么在日常的饮食方面甲状腺结节患者不可以吃哪些食物呢?患上甲状腺结节怎么办,甲状腺结节的...[详细]
2018-07-10 20:39
肝衰竭是怎么回事 都有哪些症状
肝脏健康对于大家来说还是比较重要的,可是,大家知道在日常生活中该怎么保养身体,身体出现基本也是不能耽搁的,一定要时间的治疗一下,那么,肝功能衰竭怎么办呢?肝衰竭的原因有哪...[详细]
2018-07-10 20:38
如何去除狐臭 哪些方法可以彻底消除狐臭
狐臭是会遗传的,比如家族有狐臭的话,那么,以后下一代都会有狐臭的,而且还是比较难以消除的,这究竟是怎么回事,为什么会有狐臭呢,狐臭可以彻底消除吗,身上狐臭的危害有哪些,狐臭的...[详细]
2018-07-10 20:38
一定要重视房颤的症状和危害
心脏不舒服就是应该需要大家引起重视的。因为心脏是身体中最重要的部位之一,但繁多的心脏疾病,是威胁心脏健康的危险因素,而房颤便是这样的疾病,今天就让我们看一看房颤的症...[详细]
2018-07-10 20:38
丰隆穴
丰隆穴,可能许多人听到这个穴位名称还以为是胸部上面的一个穴位呢。其实不然,丰隆穴是我们小腿上面的一个穴位。那丰隆穴有什么功效呢?丰隆穴在什么位置呢?下面就让我们一...[详细]
2018-07-10 20:45
中渚穴
中渚穴大家可能不太熟悉,中渚穴的位置具体在人体哪里呢,对于中渚穴都有哪些功效和作用,大家又有多少了解呢?下面就让小编给大家具体介绍一下中渚穴的相关知识,一起去瞧瞧吧!...[详细]
2018-07-10 20:45
喝啤酒吃什么菜好
我们的生活里面,啤酒是很多人都喜欢喝的酒类,因为啤酒的刺激感觉和汽水会有点相似。有些人不知道喝啤酒吃什么菜好,关于这个问题的其实是有很多种菜式可以选择的。但是大家...[详细]
2018-07-10 20:45
蚊子叮咬后的处理方法
蚊虫叮咬红肿怎么办?这是大家在夏天都会遇到的棘手问题。如果一个两个的还好,如果是大面积或者难以忍受的话,最好还是了解一下蚊子叮咬后的处理方法。想知道蚊虫叮咬过敏怎...[详细]
2018-07-10 20:45
中医上怎样保养玻璃心脏
心脏是人体最重要的身体器官了,在我们的日常生活中一定要好好的保护它,不要轻易的让心脏受伤,那么大家知道如何养心吗?养心的方法都有哪些呢?今天小编就给大家介绍下养心的...[详细]
2018-07-10 20:45
海底椰老鸡汤做法有什么呢
生姜海底椰是我们经常看到的一种干货,一般是用来炖汤,想要用海底椰来炖汤很简单,只需要把海底椰放入锅中加入自己的配料和几片生姜枸杞等等,就可以一起炖煮,有效的可以帮助女...[详细]
2018-07-10 20:45
羊水早破急救法
羊水是缓解外力挤压保护胎儿的一层透明的液体,如果羊水早破急会威胁母婴的生命安全,所以学会如何急救非常关键,那么大家知道羊水早破的原因是什么吗?羊水早破的症状有哪些呢...[详细]
2018-07-10 20:45
中医如何辨证解热
发热是很多人都会遇到的症状。这种症状常伴随着感冒、发烧等等病症并发。那么,我们应该如何进行治疗发热呢?治疗发热的中医辨证方法又有什么呢?赶紧跟着三九养生堂的小编...[详细]
2018-07-10 20:45
毒蜘蛛咬伤怎么办
在野外毒虫毒蛇非常多一不留神被其咬伤就会带来生命危险,那么在野外如果被有毒蜘蛛咬伤我们有哪些急救措施呢?不同的蜘蛛的处理方法也有所不同,下面就跟三九养生堂的小编一...[详细]
2018-07-10 20:45
交信穴穴位配伍
这个穴位的穴位的配伍是比较复杂的,不是想象中的那样简单。那么,今天小编就为大家详细的介绍一下这个交信穴的相关知识,看看这个穴位的取穴方法和解剖分别是什么?赶紧来看看...[详细]
2018-07-10 20:45
针灸治腰痛
在生活中,我们经常会遇到有人出现腰痛的情况,这种情况的发生会给我们的日常生活造成极大的伤害和困扰。下面我们就一起来看看腰痛的发病原因,看看腰痛该怎么治疗,看看针灸治...[详细]
2018-07-10 20:45
心肺复苏常识
说起心肺复苏步骤,不少人都一头雾水,完全不知道。虽然时常会听别人说过,但还是不明白。对于这种急救小常识,大家最好还是多了解一些,说不定以后就能用到。想知道心肺复苏操作...[详细]
2018-07-10 20:45
被电焊光照伤眼睛的急救方法
我们应该都见过电焊时发出的强烈光线,对眼睛有很大的刺激性。如果不佩戴保护眼睛,长时间看电焊发出的光就可能对眼睛造成伤害。这个时候,我们应该怎么办呢?被电焊光照伤眼睛...[详细]
2018-07-10 20:45
莲子心 泡水喝的禁忌
今天我们就来和大家一起说说莲子心泡水喝的禁忌。日常我们一定要弄清楚自己的身体体质,同时服用的时候不要过量,否则很容易对身体造成伤害。莲子心泡水喝的禁忌莲子心性寒,...[详细]
2018-07-10 20:45
现代都市人常见的病态心理特征
现代社会是一个浮躁的也是个复杂的社会,这个社会物欲横流。有人说这个社会已经变得很疯狂,人们也变得很疯狂,整个社会的事与人的心理都是那么的变态。没有一个人是正常的人,...[详细]
2018-07-10 20:47
心理攻略:降服不洗碗的老公
导语:不是我懒得洗,就是看不惯他一副大男人的架势。什么叫做“洗碗这种事当然是女人来做了”,当初追我的时候,见我爸妈时,下厨洗碗样样会做,结婚之后,一回家打开电视往沙发上一...[详细]
2018-07-10 20:47
如何与性格各异的上司相处
你的上司经常迟到、早退,一则令你有不公平之感;二则他不在影响了工作进度,因为好多决策未能及时由他批示;三则遇上公事出错,你会被逼“背上黑锅,”苦不堪言。向老板申诉吗?不...[详细]
2018-07-10 20:47
学会克服职场中的惰性心理
新年新愿望,在工作上做起事上要有起劲,事事快人一步。然而,职场内处事拖延的坏处显而易见,除了不能在时限前完成任务,个人信誉受损,亦令上级对你的能力产生怀疑,直接影响个人的...[详细]
2018-07-10 20:47
心理资讯:“拍马屁”成为新行当
对别人由衷的、恰如其分的赞赏之声,真犹如天国里的妙音,甜蜜无比。在东京的一条繁华的大街上,25岁的小山宇和23岁的水野健打开他们的工具:一块大大的布告(上面写着奉承屋,每分...[详细]
2018-07-10 20:47
性心理解码:每个男人都有“性焦虑症”
每个男人都把自己的内心深深珍藏,不让女人去触碰那片处女地。他们有着不可诉说的痛,那是真正的秘密。只要你提及到他内心的痛楚,揭开伤疤就会让男人痛不欲生!每个男人都有“...[详细]
2018-07-10 20:47
社会地位影响职场心理压力
近年来,一些职工出现心理问题,个别职工因心理压力过大导致极端现象,引起社会广泛关注。在工作节奏加快、劳动关系日趋复杂、社会矛盾日益凸显的形势下,加强职工心理疏导、维...[详细]
2018-07-10 20:47
牵起爱人的手能减轻心理痛感
导语:目前当代人最困扰的就是心理疾病,心理疾病伤害的不只是病人,还有病人的家属。常见心理疾病有哪些?心理疾病都有何治疗方法?下面和专家一起来探讨心理保健如何进行,专家...[详细]
2018-07-10 20:47
如何提升自己的职业情商
一、心态修炼了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪,保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。什么样的工作心态算是积极心态呢?积极...[详细]
2018-07-10 20:47
李银河对于同性恋的那些观点
导语:作为国内持续关注同性恋现象的社会学家,李银河昨夜在自己的博客中大方回应“拉拉传闻”。这些年来,李银河始终关注同性恋现象与同性恋群体,研究内容覆盖社会学、法律、...[详细]
2018-07-10 20:47
心理法助你应对新年面试难题
在企业招聘中,面试是其中的重要环节,即使应聘者做了充分的准备,但考官的一些问题还是会让人“防不胜防”。本期,特邀职业心理学专家来谈这个话题。在面试过程中,考官有时会提...[详细]
2018-07-10 20:47
只关注工作无法成为有能之人
“工作就是全部!这么做的人不会成为一流人才”——这句话是著名作家安娜·昆德兰(Anna Quindlen)所说。我们每天都因工作而忙得不可开交,而工作以外的事情往往敷衍了事,这是因...[详细]
2018-07-10 20:47
女人十种心理将老公拱手让人
中国老婆惯有的10大不良心理逼夫成“龙”很显然,有这种想法的女人往往有很强的虚荣心,所谓“夫荣妻贵”;此外,她们往往还有很强的依附心理,所谓“只有藤缠树,哪有树缠藤”。为...[详细]
2018-07-10 20:47
侮辱的语言更易使人刻骨铭心
美国俄亥俄州立大学心理学家卡乔波博士说,我们之所以对侮辱刻骨铭心,主要是因为人的大脑有个“消极偏好”机制,使得大脑对令人不快的消息更为敏感。卡乔波博士曾经做过很多...[详细]
2018-07-10 20:47
毛孔粗大是很多人的噩梦 那该怎么办
毛孔粗大是很多人的噩梦,我们也不例外!这裡提供妳关于毛孔粗大的资讯,你会学到一些知识,知道哪些是不可能的事!多数毛孔大小都由基因所决定,正因为如此,妳做再多缩毛孔保养也是...[详细]
2018-07-10 20:51
美丽魔咒 女人其实根本不必用眼霜
全球化妆品行业的每年零售额高达253亿美元,目前仍然持续而稳定的增长趋势。化妆品行业不断涌现新品,但大多数只是在原有产品的基础上加入不同的护肤成分,而不是在配方上有所...[详细]
2018-07-10 20:51
如何抗痘?抗痘无效时该怎么办?
尽管有许多不错的抗痘产品,有些青春痘就是非常顽固,在这种情况下就应该看医生了,皮肤科医师用来治疗青春痘的药物有很多,选择不刺激的治疗最为重要。处方外用杀菌药物:有几种...[详细]
2018-07-10 20:51
抗氧化物纳入保养程序的五大主因
如果说,哪一类的保养成份永远不嫌多,那绝对是「抗氧化物」。它们会保护肌肤免于受到环境汙染的危害,并深入改善肌肤的运作。以下分析了抗氧化物最出色的好处,以及从哪些优秀...[详细]
2018-07-10 20:51
为什么要提供皮肤额外的氧气呢?
氧气的使用可以说是化妆品工业丑陋面最赤裸裸的展现,化妆品公司一方面推出可以防护氧气伤害的产品 (抗氧化物),另一方面也销售了含有氧气的产品,这不是很矛盾吗?除了销售之外,化...[详细]
2018-07-10 20:51
青春永驻到底能不能延续?
青春永驻?到底女性能不能身材纤细(当然不是枯瘦如材的不健康状态),还免于老化危机?这裡的答案可能让你大吃一惊喔!根据Leslie Baumann 博士的说法,年老脸庞,年轻体态这种矛盾情况...[详细]
2018-07-10 20:51
了解这些东西才能更好的助皮肤抗老化
任何化妆品公司只要添加下列成分,都可以生产出最好的抗皱与抗老化产品防晒是抗老化的超级巨星,当然防晒必须可以提供全波长的防护,并且具有防晒係数SPF15以上才行,防晒产品的...[详细]
2018-07-10 20:51
最专业的三种控制油性肌肤的好方法
皮肤的出油量完全失控了吗?宝拉珍选研究团队这个星期要帮助大家摆脱出油的困扰,有些人的脸油得可以煎蛋,有些人会因为出油,造成脸部彩妆还没到中午就脱妆,也有人不断地长青春...[详细]
2018-07-10 20:51
如果避免特定食物 青春痘会改善吗?
许多人都长过青春痘,而且我们都希望青春痘赶快痊癒,最好以后都不要再出现,现在我们知道青春痘的几种成因(荷尔蒙、皮肤油脂过度分泌、老废角质细胞脱落的情形以及痤疮杆菌),你...[详细]
2018-07-10 20:51
皮肤不可或缺的五种成分
健康的饮食和身体的健康息息相关,保养品和皮肤的健康也是密不可分!如果选对了保养品,皮肤可以看起来更年轻。化妆品警察团队知道,提供皮肤需要的保养成分就可以让皮肤保持健...[详细]
2018-07-10 20:51
胸型好看比胸大更重要!4步骤美胸体操让你赢过外面那些波涛汹涌
很多女生会觉得自己胸部不够大就是不够漂亮,然而,胸型远比大小重要,胸部再大胸型不漂亮也没用,有时候明明勤练美胸操却怎么也没办法改善,其实是因为不稳定的生活习惯让你的胸...[详细]
2018-07-10 20:51
四种居家美容祕诀 女人必备
想要肌肤看起来像重金打造般闪耀动人却不必花费那么多金钱?杂志上看到许多名人的美容方法往往只是炒作,不过有些却值得参考。庆幸的是,你不必拿积蓄来换取,这边介绍四种美容...[详细]
2018-07-10 20:50
要怎样才不会挤痘痘挤过头呢?
很多人都搞不清楚到底要怎样对抗黑头粉刺或是白头粉刺,他们困扰的原因是,市面上有太多宣称可以治疗粉刺的产品并没有达到预期的效果。这些问题持续令人头痛,因为情况非但没...[详细]
2018-07-10 20:50
没有去不掉的黑眼圈只有不勤奋的人
说起黑眼圈,我很有发言权的,因为我就是大大的黑眼圈,我是因为长期戴眼镜的结果,化妆都盖不住,黑眼圈对于年轻女性来说可以说是一颗拔不掉的毒瘤啊,只能靠化妆遮效果也甚微,严重...[详细]
2018-07-10 20:50
不要再为发胖找借口 久坐族也可以减肥
为什么说越工作越胖,因为现在很多上班族都是在写字楼里,都是坐在电脑前,一坐就是半天,久而久之,经常不运动,脂肪都堆积在一起,那么这群人该如何减肥呢,如果越工作越长胖,这不是给...[详细]
2018-07-10 20:52
想在冬天吃不胖可以吃哪些食物
对于容易胖的小伙伴们来说,拥有一个吃不胖的体质是不会落伍的话题。想吃又不能吃,这种矛盾心理常常出现在我们的身上,然而在冬天这个容易长胖的季节,怎样吃可以避免发胖呢?下...[详细]
2018-07-10 20:52
能达到减肥的水果热量有多少
水果的种类很多,而且富含多种维生素和身体必须的营养成分,同时水果的热量相对的都比较低,特别适合减肥或者健身的人食用,但是并不是所有的水果都有减肥的效果,那么大家知道吃...[详细]
2018-07-10 20:52
断食法真的会变瘦?科学家研究挨饿还可以老得慢
科学家沃尔福特(Roy Lee Walford)一向对老化有兴趣,早在1940 年代的圣地牙哥,当他还是个青少年时就开始了。2007 年,他的(众多)女友之一这样跟纪录片制片克里斯多福.劳兰德说:年轻...[详细]
2018-07-10 20:52
谁说贪吃就不能减肥?今天教你怎么吃怎么瘦
冰淇淋,大家都知道这个是导致肥胖的主因,但是你知道吗?有人靠吃冰淇淋来减肥哦,这个我感觉真的是非常不可思议,但是这个是真的的。下面我们就来看看吃冰淇淋的减肥方法是否可...[详细]
2018-07-10 20:52
不想发胖聚餐怎么吃?4 招让你吃得爽又能维持身材
人缘太好的我最近一直被朋友约吃饭,不好意思推掉,又怕吃一吃体重就飞起来了。其实掌握几点饮食原则,就可以吃爽爽又不用担心发胖啰!瘦身无非饮食运动双管齐下,其中在控制饮食...[详细]
2018-07-10 20:52
健康又营养的七天减肥食谱
我们每天都要摄入一定量的食物来维持我们的日常活动和补充身体所需,我们都知道,健康的减肥是离不开合理饮食,因为在减肥期间,错误的饮食也会让减肥效果受到影响,平时大家需要...[详细]
2018-07-10 20:52
掌握正确的两件事 才能真正有效的快速燃脂
想要甩掉脂肪,做有氧运动如骑单车,慢跑,游泳等,是减脂的不错选择。网络传言「骑车时单腿用力」这个小技巧,有助于让有氧运动事半功倍,是真的吗?专家表示,掌握正确2秘诀,才能真正让...[详细]
2018-07-10 20:52
练错地方难怪体重下降外表却没变化!塑身女王教你这3 招练出好身材
相信一定有很多人听过韩国塑身女皇郑多燕,想减肥想瘦臀或瘦腿都有一系列的影片。今天要跟大家分享的是3 个不同困扰所需要训练的范围,如果你想促进新陈代谢、在意胸型或是...[详细]
2018-07-10 20:52
胖的分类 快来看看你是哪一种的肥胖身材?
苹果和梨说的不是水果,而是指向脂肪位于身体的位置,男女的脂肪分布也是有所不同的,一般女性在腰部和臀部的脂肪堆积的比较多,所以给人的形象和梨差不多,而男性的脂肪通常都堆...[详细]
2018-07-10 20:52
中医方法黄瓜减肥能有特效
减肥,是不少人都十分关注的问题,什么样的方法减肥最有效,大家也都非常关注,我们经常上网去搜一些减肥方法,大家都知道减肥的方式有很多种,平时大家需要注意合理的减肥,有很多的...[详细]
2018-07-10 20:52
10 个瘦身秘诀找回更自信的自己
无论运动是为了身体的健康还是为了减肥瘦身,最难的就在于如何「维持」,要如何一直保有运动的动力是很多人的问题。除此之外,又该如何成功瘦身呢?曲线女神GINA 将在文章中告诉...[详细]
2018-07-10 20:52
一个月内让你快速超激瘦 拥有小蛮腰
想腰瘦这三个黄金时间点最有效!太准确了!抓对了,一个月内就超激瘦!佳瘦腰时间有三个,把握这三个瘦腰时间做瘦腰小运动,超有效,赶紧看看吧。  时间一:上午11点钟做小范围伸展运...[详细]
2018-07-10 20:52
生理期女性怎么利用营养食谱瘦身
由于特殊的生理结构,女性每个月都会有生理期,在生理期,女性的身体状态比较特殊,很多人喜欢在生理期间滋补美容瘦身,经期减肥方法你知道吗?那么,你知道在冬季最适合女性在月经期...[详细]
2018-07-10 20:52